Chakra-Yoga

Chakra-Yoga ist Energiearbeit auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Dieses praktische Arbeitsbuch bietet ein umfassendes und strukturiertes Programm, mit dem Sie Ihre Energiezentren wahrnehmen, stärken und dadurch mehr Vitalität und Ausgeglichenheit im Alltag zum Ausdruck bringen können. Es ist ein kompaktes Wochenprogramm mit acht variablen Trainingseinheiten, um den Körper von den Füßen bis zum Kopf zu revitalisieren. Das Programm bietet drei Stufen für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene und bietet so die Möglichkeit, einen individuellen Yogaweg für die körperliche und geistige Entwicklung auszuwählen. Die Meditationsleiter vermitteln Ihnen Methoden zur Stärkung der Chakren, die zur Festigung der Gesundheit und des inneren Gleichgewichts führen. Sie lernen, bewusst mit Ihrem eigenen Körper zu arbeiten, dringen in anatomische Zusammenhänge vor und entdecken die Verbindungen zwischen der altindischen Yoga-Wissenschaft und dem heutigen Alltag.