Yin Yoga Übungen zur Stärkung von Chi und Chakren + 14 Karten

Yin Yoga konzentriert sich auf das Bindegewebe im Bereich der unteren Wirbelsäule, des Beckens und der Hüftgelenke und stimuliert die Meridiane, die durch diesen Bereich verlaufen. Die Meridiane des Unterkörpers und des Oberkörpers sind gepaart, sodass jeder der Meridiane des Unterkörpers eine direkte Beziehung zu den Meridianen des Oberkörpers hat. Yin Yoga gilt als eine Praxis der ruhigen Kraft. Alle bekanntesten Formen des Yoga sind grundsätzlich von Yang-Natur. Sie basieren auf Muskelbewegungen und zielen darauf ab, bestimmte Fähigkeiten zu verändern und zu erreichen. Im Gegensatz dazu konzentriert sich Yin Yoga auf die Bänder und Knochen, jene Körperteile, die dem Kern am nächsten liegen und für unsere körperliche Gesundheit und Bewegungsfreiheit von entscheidender Bedeutung sind.

Das Paket enthält ein Buch und 14 Yoga-Posenkarten.