Chakra-Harmonisierung – wie geht das?

Chakren - Harmonisierung

„Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens, der nicht auf das Fehlen von Krankheit, Schwäche oder Gebrechen beschränkt ist.“ Dies ist die Definition von "Gesundheit", die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) am 22. Juli 1946 formuliert, in der Präambel der WHO-Verfassung angenommen und am 7. April 1948 in die Praxis umgesetzt wurde. ist auch Weltgesundheitstag.

Die Definition wurde noch nicht geändert, lediglich um zusätzliche Gesundheitsmerkmale ergänzt.
Gesundheit bzw. Körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden kann auf vielfältige Weise erreicht werden. Es gibt viele Meinungsströmungen, verschiedene Behandlungsansätze wie allopathische Behandlung wie konventionelle Behandlung, alternative Behandlungsmethoden wie Homöopathie, Akupunktur usw. Dies sind Therapieansätze, die sich oft über Jahrtausende oder zumindest im Falle von Jahrhunderten entwickelt haben Phytotherapie - Somit ist die Kräuterbehandlung eine traditionelle Methode, die mindestens 30 Jahre in der Praxis angewendet werden muss.

Die Chakren ähneln Lotusblumen, die sich ständig im Wirbel drehen. Jedem Chakra ist ein Symbol, eine Farbe und auch ein typischer Duft zugeordnet. Krankheiten, schlechte zwischenmenschliche Beziehungen oder schwierige Lebenssituationen gelten als Folge von Ungleichgewichten. Die Chakren müssen freigeschaltet und in voller Übereinstimmung sein.
Und wie erreicht man eine Chakra-Harmonisierung?

Wie können wir eine Chakra-Harmonisierung erreichen? Wir stellen in einigen Punkten eine einfache Anleitung vor.

1. Meditiere
- Wählen Sie einen ruhigen, friedlichen Ort
- konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem - beginnen Sie mit ein paar tiefen Atemzügen,
- konzentrieren Sie sich auf Ihre Gefühle, versuchen Sie, Stress und Anspannung loszuwerden,
- Konzentrieren Sie sich auf das Basischakra , das sich an den Stellen Cauda equina - wörtlich Pferdeschweif - am Ende der Wirbelsäule befindet und eine leuchtend rote Farbe hat.
- Bewegen Sie Ihre Aufmerksamkeit zum Nabelbereich und stellen Sie sich ein leuchtendes orangefarbenes Licht vor, das sich mit jedem Atemzug dreht, strahlt und pulsiert,
- Bewegen Sie Ihre Aufmerksamkeit einige Zentimeter über den Nabel, wo sich das leuchtend gelbe Chakra befindet und wo sich Gefühle wie Liebe, Aufregung, Angst und Unruhe manifestieren,
- in der Mitte der Brust befindet sich ein grünes Herzchakra, stellen Sie sich ein pulsierendes grünes Licht vor und platzieren Sie Ihre Handfläche dort, wo das Herz ist,
- Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Hals, auf das Grübchen namens Jugulum, und stellen Sie sich ein türkisfarbenes wirbelndes Licht vor.
- Konzentrieren Sie sich auf den Bereich zwischen den Augenbrauen, wo sich das Chakra des Dritten Auges befindet, das die Farbe der Mode zu Indigo hat,
Richten Sie schließlich Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Kopf, wo Sie sich ein rotierendes violettes Licht vorstellen können.

2. Praktiziere Yoga
Chakra-Harmonisierung ist eine traditionelle Praxis, die im alten Indien verwurzelt ist. Yoga wird unter anderem verwendet, um Chakren zu entsperren und den Energiefluss freizusetzen.

3. Verwenden Sie Mantras (man-think, tra-tool oder buchstäblich wahres Wort). Die Mantras, die Worte und vor allem ihr Klang sind, werden zum wiederholten Rezitieren oder Meditieren verwendet (Wiederholung nur im Geist), das Ziel ist es, den Geist zu beruhigen.

Die Mantras für jedes Chakra lauten wie folgt:
- Wurzelchakra: laahm (aussprechen: lam),
- Sakralchakra: vaahm (sprich: vam),
- Solarplexuschakra: raahm (sprich: ram),
- Herzchakra: yaahm (aussprechen: Jam),
- Halschakra: haam (aussprechen: ham),
- Chakra des dritten Auges: ohmm oder aumm (aussprechen: om),
- Kronenchakra: stille Kontemplation.

4. Gestalten Sie Ihre eigenen Affirmationen, dh Behauptungen, dass etwas wahr ist. Sie können laut oder in Gedanken gesagt werden, um unser Leben zum Besseren zu beeinflussen. Es genügen Wörter oder kurze Sätze, die sich auf persönliche Ziele oder wahrgenommene Blockaden beziehen.
Ein Beispiel ist die Affirmation für das Wurzelchakra: Ich bin voller Demut, für das Sakralchakra: Ich bin sensibel und stark, für das Solarplexuschakra: Ich akzeptiere meine Stärken, ich akzeptiere meine Schwächen, für das Kehlchakra: Meine Worte sind klarer, für das Dritte-Auge-Chakra: Ich weise usw. Harmonisierung des Herzchakras - Ich werde geliebt, ich liebe und ich bin liebensfähig, ich bin geduldig, friedlich und ruhig, ich strahle reine Liebe, Licht und Positivität aus.

5. Achten Sie auf Ihre Ernährung.

Die folgenden Lebensmittel und Kräuter werden für jedes Chakra empfohlen.

Wurzelchakra - zB Holunderbeeren, Erdbeeren, Tomaten und Himbeeren. Tee und andere Holunderextrakte sollten nicht von Menschen verwendet werden, die wegen Bluthochdruck behandelt werden.

Sakralchakra - zB Petersilie, Orangen und Paprika. Petersilie sollte nicht von schwangeren Frauen gegessen und gebraut werden.

Solarplexuschakren - zB Kamille, Bananen, Zitronen.

Herzchakra – z. B. grüne Äpfel, grünes Gemüse – Salat, Spinat, Kohl, Kohlrabi usw. Blattgemüse sollte von Personen, die mit Warfarin behandelt werden, nicht stärker erhöht werden, um keine höheren Mengen an Vitamin K zu sich zu nehmen.

Halschakras – wie Heidelbeeren und schwarze Johannisbeeren.

Chakra des dritten Auges – zB Aubergine und Rotkohl.

Kronenchakra – Kräutertees, natürliche Säfte und reines Wasser.

Die sieben Grundchakren repräsentieren 7 Farben und können daher beliebig in Form von Suppen, Salaten, Reis, Nudeln, aber auch Getränken usw. kombiniert werden.

Eine Harmonisierung der Chakren kann beispielsweise durch die Verwendung von ätherischen Ölen erreicht werden, die auf einzelne Chakren abgestimmt sind, durch die Auswahl der richtigen Mineralien usw., was auch die Chakren reinigt. Den Artikel, den wir zu diesem Thema für Sie vorbereitet haben, finden Sie hier.

Sie hat am 21. August 2021 den Artikel für Sie geschrieben: Mgr. Radka Brichcinova

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